【ベテラン保育士おすすめの運動遊び】4歳児の体幹を育てる楽しい玩具 5選

鉄棒 【子育てネタ】

「体を動かして遊ぶ良いおもちゃはないかな?」

「4歳の子供でもできる体幹が鍛えられるおもちゃは?」

そんな悩みはありませんか?

いろいろなおもちゃがあるけれど、どれがいいか迷いますよね。

ここでは、保育で得た知見から、〖4歳児におすすめの運動面の育ちに繋がるおもちゃ〗を紹介していきます。

子供のバランス感覚や体力がつくおもちゃってことね♪

この記事で分かること
  • 実際に使って良かった、体を動かすおもちゃ
  • 体幹やバランス感覚が鍛えられるおもちゃ(効果を感じたもの)
  • 紹介したおもちゃの遊び方
ちゃたろ~
ちゃたろ~

【この記事の筆者】

  • 10年以上、幼児の保育を経験する現役保育士
  • 娘と息子を持つ2児の父親

保育や子育ての実体験をもとに発信します。

おすすめのおもちゃ5選

おもちゃの遊び方と共に、〖4歳の子供の体が育つポイント〗についてもふれながら紹介していきます。

1台4役 折りたたみ鉄棒

1台4役折りたたみ鉄棒
  • 安全な室内遊具(耐荷重:鉄棒70㎏・ブランコ40㎏・吊り輪40㎏)
  • コンパクトに収納
  • ガタつき抑えるアジャスター&滑り止めで安心
おすすめポイント
  • 鉄棒やぶらさがりで、自分の体を支える経験は、体幹(腕の筋力や背筋の育ち)に効果大!
  • 遊びのバリエーションが多いので、飽きずに遊べる。

鉄棒の高さが5段階変えられるのは、長く遊べて嬉しいですね!!

4歳児ごろになると、鉄棒を楽しめるようになります。

雨の日でもバッチリ運動できるわね!

オッピー

☆ギムニク☆オッピーサイズ:50㎝(黄)重さ:850g 耐荷重:200㎏
オッピー
  • 持ち手のあるバランスボール
おすすめポイント
  • 跳ねながら動く感覚が面白い。
  • バランス感覚や股関節や足の筋力が鍛えられる。
  • 戸外でも室内でも使用できる。
ちゃたろ~
ちゃたろ~

走る時によく転んでいた子供も、オッピーで遊ぶと転びにくくなりました。 

トランポリン

トランポリン
  • 振動緩和のクッションゴムの効果で、振動大幅カット&静音
  • ゴムのベルトで隙間が小さく作られているため、安心安全
おすすめポイント
  • 雨でも室内でしっかり運動できる。
  • ジャンプしたり跳ねたりすることで、体のバランス、体幹、足腰がしっかり鍛えられる。
  • 運動効果メモ:5分跳ねること=ウオーキング1㎞に相当。

子供は、ジャンプして遊ぶの好きよね♪

天候に関わらず、遊べるのが良いわ!

ちゃたろ~
ちゃたろ~

部屋に置いているだけで、うちの子は自然に遊んでいます。

好きな曲を流すと、弾みながら踊るのでさらに運動効果UP!!

自転車

自転車
自転車

初めは、コマ付きの自転車で遊び、乗って遊ぶ楽しさを体感♪

安定して走行できるようになったらコマをとってみましょう!

〖自転車の選び方〗…必ず、子供自身が試乗して乗り心地を確認しましょう。

  • 体格に合ったもの
  • 安全性が高いもの
  • 乗り降りしやすいもの

BAAマーク』が貼られている自転車は厳しい検査をクリアしているので、安全性が高くておすすめだよ。

BAAマーク

※膝の部分に自転車のパーツがある物は乗り降りしにくいので、気を付けましょう。

自転車

☝乗りやすい

自転車

☝乗りにくい

おすすめポイント
  • 足や背中など全身の筋肉がしっかり鍛えられる。
  • 乗れるようになると、子供に自信がつく。

自転車に挑戦する前に、〖ストライダー〗でしっかり遊んで、乗る感覚や体幹を育てると、自転車にもすぐに乗れるようになるわよ♪

ちゃたろ~
ちゃたろ~

〖ストライダー〗については、3歳のおすすめ玩具の記事に詳しく載せてきます。

ボール

トイザらス限定 サッカーボール アディダス テルスター クラブプロ 2号
サッカーボール
  • 柔らかく、クッション性のあるボール
  • アディダス製品の2号球サッカーボール
おすすめポイント
  • 持ち運びがしやすく、広場で遊びが楽しめる。
  • ボールの動きに合わせて動くことで、全身のいろいろな筋肉を使うことに繋がる。

ドリブルしたり、親子でボールを蹴り合ったりといろいろな遊びが楽しめるのが良いわね!

丈夫なボールなので、3年以上使って遊んでいます♪

さすがアディダス!!

※買う前に確認にすべきこと

「買ったけど、遊ぶ場所や置く場所がなかった・・・」となっては、もったいないので、どこで遊ばせるかをイメージしたり、設置できるか確認したりしましょう。

イメージがきちんと持てていると、購入してからすぐに遊ばせることができます。

設置できて子供が遊び始めたら、見守りながら家事もできちゃうわね♪

まとめ(思いきり体を動かそう!)

いかがでしたか?

子供たちの運動して遊ぶ姿を見て、「思いきり体を動かして遊んでいるのかな?」と感じることがあります。

走る場合、しっかり腕を振っているかな?

ジャンプをする時は、しっかり膝を曲げて跳んでいるかな?

ボールを蹴る時は、足を動かせているかな?

体を大きく動かして遊ぶと、体幹も育っていくでしょう!

楽しい遊びの環境ができたら、のびのびと体を動かして遊べるよう声をかけたり、子供と一緒になって遊んでみてくださいね♪

ご覧いただき、ありがとうございました。

☆ギムニク☆オッピーサイズ:50㎝(黄)重さ:850g 耐荷重:200㎏
トイザらス限定 サッカーボール アディダス テルスター クラブプロ 2号

コメント

  1. kiyo より:

    オッピーやトランポリンはピョンピョン跳ねていると、大人も子供も自然と笑顔になれる楽しい玩具ですよね。ついつい子供と夢中になり、息切れしてしまいますが…。
    なるほど!好きな曲を流しながら跳ねるのは楽しさ倍増ですね〜。

    • kochaki より:

      kiyoさん
      コメントありがとうございます。
      確かに・・・大人になってやってみると、「すごい運動量だ!」と実感します!!
      曲を流すと、遊び終わりのタイミングもはっきりするので、おすすめですよ。
      特に、アニメソングの1番はちょうどいいです。
      ちゃたろ~家では、プリキュア、かいけつゾロリなどを聴いてピョンピョンしてます♪

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