4歳の子どもの体幹が鍛えられるおもちゃはないかな？
運動になるおもちゃはたくさんあるけれど、どれを選んでいいか迷いますよね。
体幹が強くなると、姿勢がよくなり体の動作が安定します。
つまり、バランス感覚が育ち姿勢もよくなり、運動が得意になりますよ。
- 4歳頃の子どもに合う体幹が強くなるおもちゃ
- 紹介したおもちゃのおすすめポイントや注意点
【この記事の筆者】
- 現役保育士：保育歴15年ほど
- 2児の父親：娘と息子
- webライター：企業にて育児の記事を執筆
保育や子育ての経験からお伝えします！
おすすめのおもちゃ5選
おもちゃの特徴や4歳の子どもの体が育つポイントについても紹介します。
1台4役 折りたたみ鉄棒
- 安全な室内遊具（耐荷重：鉄棒70㎏･ブランコ40㎏･吊り輪40㎏）
- コンパクトに収納
- ガタつき抑えるアジャスター＆滑り止めで安心
- 鉄棒やぶらさがりで、自分の体を支える経験は、体幹（腕の筋力や背筋の育ち）に効果大！
- 遊びのバリエーションが多いので、飽きずに遊べる。
鉄棒の高さが５段階変えられるのは、長く遊べて嬉しいですね!!
4歳児ごろになると、鉄棒を楽しめるようになります。
雨の日でもバッチリ運動できるわね！
オッピー
- 持ち手のあるバランスボール
- 跳ねながら動く感覚が面白い。
- バランス感覚や股関節や足の筋力が鍛えられる。
- 戸外でも室内でも使用できる。
よく転んでいた子ども、オッピーで遊ぶと転びにくくなりました！
トランポリン
- 振動緩和のクッションゴムの効果で、振動大幅カット＆静音
- ゴムのベルトで隙間が小さく作られているため、安心安全
- 雨でも室内でしっかり運動できる。
- ジャンプしたり跳ねたりすることで、体のバランス、体幹、足腰がしっかり鍛えられる。
- 運動効果メモ：5分跳ねること＝ウオーキング１㎞に相当。
子どもは、ジャンプして遊ぶの好きよね♪
天候に関わらず、遊べるのが良いわ！
部屋に置いているだけで、うちの子は自然に遊んでいます。
好きな曲を流すと、弾みながら踊るのでさらに運動効果UP!!
自転車
初めは、コマ付きの自転車で遊び、乗って遊ぶ楽しさを体感♪
安定して走行できるようになったらコマをとってみましょう！
〖自転車の選び方〗…必ず、子供自身が試乗して乗り心地を確認しましょう。
- 体格に合ったもの
- 安全性が高いもの
- 乗り降りしやすいもの
『BAAマーク』が貼られている自転車は厳しい検査をクリアしているので、安全性が高くておすすめだよ。
※膝の部分に自転車のパーツがある物は乗り降りしにくいので、気を付けましょう。
☝乗りやすい
☝乗りにくい
- 足や背中など全身の筋肉がしっかり鍛えられる。
- 乗れるようになると、子供に自信がつく。
〖ストライダー〗でしっかり遊ぶと、乗る感覚や体幹が育ち、自転車に乗りやすくなります♪
〖ストライダー〗については、3歳のおすすめ玩具の記事で詳しく紹介♪
ボール
- 柔らかく、クッション性のあるボール
- 素材：ポリウレタン
- 持ち運びがしやすく、広場で遊びが楽しめる。
- ボールの動きに合わせて動くことで、様々な姿勢をとるため、体幹が育つ。
- 全身を使って遊べる点もGOOD！
1人でドリブルしたり、2人でボールを蹴り合ったりといろいろな遊びができそう！
当たっても痛くないのと、そこまで遠くに転がらない感じがおすすめです！
※買う前に確認にすべきこと
「買ったけど、遊ぶ場所や置く所がなかった･･･」では、もったいないので、どこで遊ばせるかをイメージしたり、設置できるか確認したりしましょう。
イメージが持てると、購入してからすぐに遊ばせることができますよ。
余裕を持っておけるスペースがあるか確認しなきゃ。
まとめ（思いきり体を動かそう！）
いかがでしたか？
おもしろいおもちゃでも、目いっぱい体を動かして遊んでいなければ、運動の効果は高くありません。
走る場合、しっかり腕を振っているかな？
ジャンプをする時は、しっかり膝を曲げて跳んでいるかな？
ボールを蹴る時は、足を動かせているかな？
しっかりと体を大きく動かして遊ぶと、体幹も育っていくでしょう！
子どもと一緒に楽しく遊びながら、体を思いきり動かせるように見守ってあげたり声をかけたりしてくださいね。
ご覧いただき、ありがとうございました。
コメント
オッピーやトランポリンはピョンピョン跳ねていると、大人も子供も自然と笑顔になれる楽しい玩具ですよね。ついつい子供と夢中になり、息切れしてしまいますが…。
なるほど！好きな曲を流しながら跳ねるのは楽しさ倍増ですね〜。
kiyoさん
コメントありがとうございます。
確かに･･･大人になってやってみると、「すごい運動量だ！」と実感します!!
曲を流すと、遊び終わりのタイミングもはっきりするので、おすすめですよ。
特に、アニメソングの１番はちょうどいいです。
ちゃたろ～家では、プリキュア、かいけつゾロリなどを聴いてピョンピョンしてます♪