【3歳児向け】体幹を育てる(鍛える)玩具5選 ベテラン保育士より

3歳 体幹 【子育てネタ】

「体を動かして遊ぶおもちゃでいい物ないかな?」

「3歳の子供でもできる体幹が鍛えられるおもちゃは?」

そんな悩みはありませんか?

いろいろなおもちゃがあるけれど、どれがいいか迷いますよね。

ここでは、保育で得た知見から、〖3歳児におすすめの運動面の育ちに繋がるおもちゃ〗を紹介していきます。

子供のバランス感覚や体力がつくおもちゃってことね♪

この記事で分かること
  • 実際に使って良かった、運動になるおもちゃ
  • 体幹やバランス感覚が鍛えられるおもちゃ(効果を感じたもの)
  • 紹介したおもちゃの遊び方
ちゃたろ~
ちゃたろ~

【この記事の筆者】

  • 10年以上、幼児の保育を経験する現役保育士
  • 娘と息子を持つ2児の父親

保育や子育ての実体験をもとに発信します。

おすすめのおもちゃ5選

おもちゃの遊び方と共に、〖3歳の子供の体が育つポイント〗についてもふれながら紹介していきます。

(1)ストライダー

ストライダー
  • 世界25カ国で愛されるランニングバイク
  • ペダルやブレーキがないシンプルな作り
  • 丈夫な作りでありながら、重さは軽く3㎏
おすすめポイント
  • 足や手を動かし、バランスをとって遊ぶので、自然と体幹が鍛えられる。
  • 突起物がないので、小さい子供でも安心して扱える。
  • 操作しやすいので、すぐに乗って遊べる。
ちゃたろ~
ちゃたろ~

ストライダーでしっかり遊ぶと、自転車が乗りやすくなります。

乗る感覚が身につき、体力もつくので一石二鳥ですね♪

(2)うちの子天才 カンタン折りたたみブランコパークDX

うちの子天才 カンタン折りたたみブランコパークDX

すべり台、ブランコ、ジャングルジム、鉄棒が楽しめる室内遊具

おすすめポイント
  • ジャングルジムや鉄棒は、自分の体を支える(コントロール)することを経験できるので、体幹やバランス感覚がしっかりと鍛えられる。
  • 子供が好きな遊具の遊びをおうちでできる。

公園の遊具は、衛生面が気になる所もあるけど、これなら安心ね♪

ちゃたろ~
ちゃたろ~

鉄棒をする時には、着地する所にマットや薄い布団を敷きましょう!

安全面以外にも、音や振動の対策になります。

(3)トランポリン

トランポリン
  • 振動緩和のクッションゴムの効果で、振動大幅カット&静音
  • ゴムのベルトで隙間が小さく作られているため、安心安全
おすすめポイント
  • 雨でも室内でしっかり運動できる。
  • ジャンプしたり跳ねたりすることで、体のバランス、体幹、足腰がしっかり鍛えられる。
  • 運動効果メモ:5分跳ねること=ウオーキング1㎞に相当。

子供は、ジャンプして遊ぶの好きよね♪

天候に関わらず、遊べるのが良いわ!

ちゃたろ~
ちゃたろ~

部屋に置いているだけで、うちの子は自然に遊んでいます。

好きな曲を流すと、弾みながら踊るのでさらに運動効果UP!!

(4)でこぼこバランスブロック

でこぼこバランスブロック
  • ウェィブ型(波型)の平均台
  • 台の下に滑り止めが付いているので安全
  • 凹凸の可愛い模様が足裏の感覚を刺激
おすすめポイント
  • バランスをとって歩くことや足裏の刺激が、体幹や足腰の育ちに繋がる。
  • 組み合わせ方が自由なので、遊びの幅が広い。
  • 丁度いい高さなので、落ちてもすぐに再チャレンジできる。

公園でもできない波型の平均台はすごく魅力的ね!

保育の現場では、雨天の日によく遊んでいたわ!

ちゃたろ~
ちゃたろ~

場所を仕切っておうちごっこなど、別の遊び方を楽しむ姿もありましたね。

(5)バランスストーン

バランストーン
  • 飛び石の下に滑り止めが付いているので、安全
おすすめポイント
  • 距離感をつかみながら、自分の体をコントロール(バランスをとる)力が身につく。
  • どこに行こうかと頭を使って考えることで判断力も育つ。
  • 雨の日でも室内で遊びが楽しめる。
ちゃたろ~
ちゃたろ~

遊ぶ時に、スタートを決めて「下に落ちずにゴールまで行こう」と遊ぶと盛り上がります!

[でこぼこバランスブロック]と組み合わせると、楽しさや運動効果が大幅UPね♪

足腰が強くなると、歩ける距離も長くなるわ!

※買う前に確認にすべきこと

「買ったけど、遊ぶ場所や置く場所がなかった・・・」となっては、もったいないので、どこで遊ばせるかをイメージしたり、設置できるか確認したりしましょう。

イメージがきちんと持てていると、購入してからすぐに遊ばせることができます。

設置できて子供が遊び始めたら、見守りながら家事もできちゃうわね♪

まとめ(今を大事に)

いかがでしたか?

紹介したおもちゃは、どれも楽しく遊びながら体幹が鍛えらるおもちゃです。

体力やバランス感覚がつくと、運動面だけでなく、学習面でも有利に働きます。

お子さまが小さい”今”を大事に、楽しく遊んで、力をつけていける環境を作っていきましょう♪

ご覧いただき、ありがとうございました。

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