「5歳児の体幹が鍛えられるおもちゃはどれ？」、「5歳児が楽しんで体を動かすおもちゃは何？」と探すことは、ありませんか？
いろいろなおもちゃがあるため、迷いますよね。
- 5歳児にあった体幹が育つおもちゃ
- 5歳児がバランス感覚を養えるおもちゃ
【この記事の筆者】
- 保育歴15年ほどの現役保育士
- 2児の父親
- 子育ての記事を執筆するwebライター
5歳児の体幹を育てるおもちゃ5選
おもちゃの遊び方と共に、「子供の体が育つポイント」についてもふれながら紹介していきます。
1台4役 折りたたみ鉄棒
- 安全な室内遊具（耐荷重：鉄棒70㎏･ブランコ40㎏･吊り輪40㎏）
- コンパクトに収納
- ガタつき抑えるアジャスター＆滑り止めで安心
- 鉄棒やぶらさがりで、自分の体を支える経験は、体幹（腕の筋力や背筋の育ち）に効果大！
- 遊びのバリエーションが多いので、飽きずに遊べる。
- 雨の日でもバッチリ運動できる。
鉄棒の高さが５段階変えられるのは、長く遊べて嬉しいですね!!
逆上がり、足抜き回りなどいろいろな技にも挑戦ね！
竹馬
- 高さの調節が可能
- 程よい軽さで扱いやすい
- 初心者に優しい補助付き
- 足裏の感覚が刺激されることで、バランスをとる力が育つ。
- 背筋や腹筋を使うため、体幹が強くなる。
コツコツ頑張る大切さを伝えつつ少しでも上達したら、褒めましょう♪
ツイスター
- スピナー（ボードと針がついた指示盤）の指示に従い、4色の円がプリントされたマットの上で、手や足を動かして、倒れずにいられるかを競うゲーム
- 数名で遊べる
- 体をひねり態勢を維持して遊ぶ中で、バランス感覚がつく。
- 5歳頃だと手や足が指定された色に届き、いろいろな体の動きを経験できる。
遊びを通して、子供の体が柔らかくなっていきました！
雨の日も盛り上がって遊べますよ♪
縄跳び
- 回しやすく長さ調節がカンタン
- 耐久性に優れたロープ（寒い季節でも柔らかい）
- 握りやすく、回しやすいグリップ使用
- 跳びやすいため成功体験が得やすく、自信がつく。
- 縄跳び（ジャンプ）は、全身の筋肉やバランス感覚、リズム感が育つ。
- 後ろ跳び、あや跳びなど様々な跳び方が楽しめ、さらに体幹が鍛えられる。
5歳児は「縄を回す、跳ぶ」と2つのことをでき始める頃です。
※縄跳びの教え方はコチラ▶縄跳びの教え方と励まし方 具体的３ステップ
バドミントン
- 子供用は柄の長さが短く、羽を打ちやすい
- 軽く、持ちやすい
- 状況によって考えて動くことを楽しめる！
- 様々な体勢でラケットを振るため、体幹が育つ。
- 羽の動きを追って打つことは、目と手の供応になるので、動体視力もup!!
バドミントンだと、ボールのように転がらないので、家の前でも気軽にできます。
風がない日にぜひ♪
しっかりとした羽で遊ぶと、打ちやすくラリーが続きますよ。
軽い羽根だと、風に流されやすくすぐ裂けるでしょう。
番外編（おすすめプラスワン）
自転車
4歳におすすめのおもちゃでも紹介しましたが、ここでも紹介します。
初めは、コマ付きの自転車で遊び、乗って遊ぶ楽しさを体感♪
安定して走行できるようになったらコマをとってみましょう！
〖自転車の選び方〗…必ず、子供自身が試乗して乗り心地を確認しましょう。
- 体格に合ったもの
- 安全性が高いもの
- 乗り降りしやすいもの
『BAAマーク』が貼られている自転車は厳しい検査をクリアしているので、安全性が高くておすすめだよ。
※膝の部分に自転車のパーツがある物は乗り降りしにくいので、気を付けましょう。
☝乗りやすい
☝乗りにくい
- 足や背中など全身の筋肉がしっかり鍛えられる。
- 乗れるようになると、子供に自信がつく。
〖ストライダー〗でしっかり遊ぶと、乗る感覚や体幹が育ち、自転車に乗りやすくなります♪
〖ストライダー〗については、3歳のおすすめ玩具の記事で詳しく紹介♪
まとめ～心の成長も支えよう～
子どもが運動を楽しめるためには、いっぱい褒めてあげましょう。
自信がつくと、新しいことにチャレンジしていきます。
うまくいかず、モヤモヤするときもあるかもしれませんが、側で応援できる存在でありたいですね。
ご覧いただき、ありがとうございました。
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