楽しく準備運動！プール前におすすめのダンス体操9選を保育士が紹介

プール前の準備運動になるダンスや体操を探すことはありませんか？

楽しく準備運動ができたら嬉しいですよね。

プール前の準備運動に！おすすめのダンス体操9選

振り付けやおすすめポイントなどを紹介します。

参考にしてみてください。

かっぱ体操

• 歌詞に合わせて全身をしっかり動かせる体操。
• 曲中で「膝を回して～、おさら（頭）回して～」など、どんな動きをするか教えてくれるので、分かりやすい。
• ゆったりとしたテンポもGOOD！

ディズニー体操

• ワクワクするメロディに合わせて頭、腕、足と体全体をしっかり動かせる体操。
• 屈伸、柔軟、ジャンプと運動のバランスも良い。
• 1つ1つの動きをしっかりとれるところもポイント。
• 曲にメリハリもあるので、子ども達は飽きることなく楽しんでいた。

おどるんようび

• 曜日ごとに動きやテンポが変わるおもしろいダンス。
• 手足をまんべんなく、しっかり動かせるところがポイント。
• 曲は同じメロディの繰り返しで、振り付けも分かりやすい。

秘伝！ラーメン体操

• 独特の曲調が子どもたちのやる気を引き出す。
• 腕の曲げ伸ばしや体をねじったりできる所がポイント。
• テンポがゆっくりめなので、1つ１つの動きがしっかりできる。
• 振り付けは、歌に合わせて行えるのですぐに楽しめる。

パイナポー体操

• リズムに合わせて腕を伸ばす、回など全身を大きく使える体操。
• 南の島を感じる雰囲気から子ども達の気分も盛り上がる。
• 「ウー！」と声を出すところがあるなど、ノリが良いのも特徴。
• くり返しの部分が多いので、振り付けも覚えやすい。

バナナくんたいそう

• 明るい曲調から元気に踊れる体操。
• 曲の「バナナ～バナナ～」のところを、2番、3番では首の運動、伸脚などに変えると充実した準備運動になる。
• 分かりやすいメロディなので、2歳や3歳児クラスにもおすすめ。

輝け！ぼくらのハブラシマン

• サビで歯を磨く動きがキャッチーでユニークなダンス。
• おもしろい振り付けにメリハリのある動きがステキ。
• 足をリズムに合わせて上げる、腕をしっかり伸ばすなど準備運動にもってこい。
• テンポはやや速めで、４歳や５歳児クラスにおすすめ。

エビカニクス

• エビやカニになりきって踊るダンス。
• 肩を大きく回す、腕をしっかり伸ばせるところがGOOD！
• 簡単なふりつけなので、覚えやすいところも良いですね。

ロケットペンギン

• ペンギンになりきって踊れる楽しいダンス体操。
• 片足でバランスをとる動きや腕を曲げ伸ばしができるところがポイント。
• 可愛い振り付けにサビが盛り上がる曲調がステキ。
• 覚えやすい振り付け。

準備運動は、先生が見本に

準備運動は、しっかりと1つ1つの動きを行うことが大事ですね。

先生が見本となって大きく体を動かしたり、今はどこを伸ばすかなど伝えていきましょう。

子どもが、自分の体のどこを動かしているかいしきできたらバッチリです。

準備運動と言えば、運動会の体操！

準備運動といえば、運動会でも行いますね。

楽しく準備運動できたら、良いスタートとなり、その後の活動でも力を発揮できるでしょう。

運動会の準備運動でいいますと、「記事：運動会 オープニングの体操 おすすめ７選 」も参考にしてみてくださいね。

参考にしてみてください。

子どもたちの成長を一緒に支えていきましょう。

ご覧いただきありがとうございます。