長い時間、運動できるダンス体操は？
4分近く、たっぷり運動できるものをご紹介！
雨に日にもおすすめ♬
●長い時間あそべるダンス体操9選
【この記事の筆者】
・保育歴15年ほどの現役保育士
・子育て専門Webライター
・3児の父親
私や先生友達の経験からお伝えします♪
【保育】時間が長めのダンス体操9選
どれも覚えやすい振り付けで、
すぐ踊れますよ。
(1)ようかい体操第一
4分5秒
●コミカルな振り付けと楽しい歌詞
●ノリが良い歌で盛り上がる♪
曲のテンポが途中で変わるので、おもしろい！
(2)ディズニー体操
3分30秒
●ディズニーのメロディが自然と切り替わるでおもしろい！
●屈伸や柔軟、ジャンプなど、しっかり運動できる
運動会やプール前の準備運動にもぴったり♪
(3)昆虫太極拳
4分15秒
●言われた虫のポーズをとる、かんたんな振り付け。
体操が苦手な子でも入りやすいのが魅力
テンポアップした曲の終盤は大盛りね！
(4)どうぶつたいそう1・2・3
3分30秒
●動物のまねをしながら踊る振り付け
●繰り返しのリズムが楽しい体操
2～5歳までと幅広く遊べます♪
(5)おどるんようび
３分40秒
●曜日がテーマ（1番ごとに曜日がチェンジ）
●ユニークなダンス
●メリハリもあっておもしろい！
曜日のポーズさえ覚えたらすぐ踊れるね♪
(6)アンパンマンたいそう
4分35秒
●親しみのある曲ですね。
●スペースが広くなくても大丈夫
ゆったり体を動かせるところがGOOD！
1～3歳児クラスで楽しめます。
(7)ぼくらは小さな海賊だ！
3分30秒
●ワクワクするような曲調
●「GO！GO！GO！」といった掛け声は、気分が盛り上がる
発表会や運動会にもおすすめ！
（8)すすめ！ダンゴムシ
3分30秒
●ダンゴ虫をイメージした振り付けがおもしろい
●全身を動かす！運動量は多め
出だしからテンポが良いメロディが良い感じ!!
(9)できるかな？あたまからつまさきまで
6分5秒
●６分近くと長い時間遊べる。
●どうぶつの真似をして遊べる体操
●ゆっくりした動きからスピードアップとテンポの変化がおもしろい。
２歳児クラス、３歳児クラスにいいね！
たっぷり踊っていい運動♪
ダンスは先生も思いきって体を動かすいい機会！
大人が楽しそうにしていると、自然といい雰囲気が出来て、子どものやる気もアップし
ます。
子どもたちと一緒に、楽しく体を動かす時間をぜひ作ってみてくださいね。
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