【ベテラン保育士のすすめ】保育の仕事が辛い、辞めたいと悩む方への解決策 5選

「仕事に行きたくない。」

「別の仕事の方が自分に向いているように思う。」

「何をしていいか分からない。」

こんな悩みを持っていませんか？

A4の紙に思いを書き出す

まず、［何が嫌なのか］［何に悩んでいるのか］を紙に手書きで書いてみましょう。

熟語でも短文でも構いません。

１つ書いたら、それに対して［何でそう感じるのかといった理由］や［できる対策や考え］を続けて書き出していきます。

綺麗な文や構成である必要はありません。

とにかく、モヤモヤする思いを表面に出していきます。

書くことで自分の心と話すことができて、頭の中が整理されたり何をしたらいいかが見えたりしてくることがあるので、一度試してみてください。

気を許せる人に相談する

大げさな話ですが、人が自らの命を絶ってしまう時は１人の時が殆どだと聞いたことがあります。仕事から離れている時も、１人でいると、ついつい嫌なことを思い出して、抜け出せなくなってしまう経験をしたことはありませんか？そこで、悩んだ時は迷わず人に相談です。「相談なんて申し訳ない」なんて思わないでください。

友人や家族に話を聞いてもらうことで、悩み解決のヒントやアドバイス、さらに具体的なアクションプランまで飛び出すかもしれません。

可能ならば、２人～３人以上の人から意見をもらうことをおすすめします。視野を広げることにもなりますし、同じアドバイスがあったとしたら聞き入れるべき大切な意見と考えられます。

※ここで大切なのは、相談した後に「〇〇さんが言うから･･･」と他人の意見で動くのではなく、最終は自分の意見として持つようにしてください。

力を持っている人と面談する

ここで言う、「力」というのはあなたの悩みを直接的に解決してくれる可能性が高い人になります。

※注意点が２つ。１つは、漠然とした悩みでは相手も理解が難しいと思うので、困っている事実や出来事を整理して伝えましょう。そのために、１つ目の〖紙に書き出す〗をしているとまとまったものを伝えることができます。２つ目は、自分の話を真剣に聞いてくれる人を選びましょう。立場上、話だけ聞いてうやむやにするといったことは、現実に起こっていますのでご注意ください。

筋トレをする

ウダウダ考える自分、くよくよ悩む自分が顔を出したら「筋トレスタート！腕立て、腹筋！！」人間の脳は肉体的な痛みの方が気になる性質があるので、筋肉痛と筋トレの達成感で悩みは確実に小さくなります。そして反対に、自分に自信がついてきます。

事例紹介です。Aさんは職場で上司のパワハラに悩まされていました。そこで、筋トレで体を鍛えはじめます。すると、ある日「あれ？私、本気になれば上司なんて倒せるんじゃね？？」なんて考えが浮かぶようになりました。この時から、精神的に上に立つことができ、自分の行動も変化していき、最終的に悩みは解決しました。

自分を責めない

気持ちが病み始めた時、上手くいかない時によくあるのは、全て自分が悪いと思ってしまうことです。自分を必要以上に責めて追い込んでしまっていませんか？？ここで注意してほしいことは、周りがどう思っているか評価されるかといった自分がコントロールできないことまで、責任を感じてはいけません。

私の経験になりますが、力を発揮できる環境は人それぞれです。前の職場では、みんなの称賛を得ていた行動や考え方が、場所や人が変われば、全く評価されませんでした。しかし、その逆もあり得ました。つまり、自分の感覚と合わないならば、活躍できる場に移るのも１つでしょう。輝ける場所は、必ずあります✨

まとめ

仕事が辛く、苦しい時に絶対にすべきこと５選でした。

〖A4の紙に書き出す〗〖気を許せる人に相談する〗〖力を持っている人と面談する〗〖筋トレをする〗〖自分を責めない〗です。最後に、この記事を書くにあたって自身の経験と願いを添えてしめさせていただきます。

私の場合･･･

私は、異動した職場が合わず、絶望しました。信じられる上司がおらず、本音で話せる人がごく僅かで、指導にも納得がいかず、保育のおもしろさを感じなくなりました。

ストレスで、視力が落ちていきます。

そして、退職を考え組織に意思を伝えます。

転職を考え、転職エージェントを３社登録し、企業面接の手前まで進んでいました。

そんな中、偶然、保育関係者のある人にその時の現状を話す機会を迎えたことがきっかけになり、環境が変わり、再び保育のおもしろさや楽しさを思い出し、今に至ります。

助けていただいた方には感謝しきれません✨

今度は自分が誰かのためになる、何かができたら良いなと感じています。

ご覧いただき、ありがとうございました。